笑顔の効用

健康法ミニ知識



日本人の死亡原因の上位第1位から第3位までは、

ご存知の通り、心臓疾患、脳疾患、癌が占めています。

私達日本人の約6割が、

これら心臓病、脳疾患、癌の病に犯されて亡くなるということです。






日常これらの病気を未然に防ぐには

当然、食生活を見直す事は必要な事として

心がける事で防ぐ事が出来るカンタン健康法を実践することも

生活の智慧、生きる智慧ではないかと思います。






先日ある有名な先生からお教えいただいた健康法を参考までに…。





＜心疾患＞


親指を人差し指で握ってこぶしをつくり

夜寝る前に、心臓を10回たたくと朝まで心臓発作を防ぐ事が出来る。

逆に、

朝起きた時に、心臓を10回たたくと夜まで心臓発作は起きにくいと。





＜脳疾患＞



左右の肘を体に垂直に曲げ

キラキラ星のように手首を振る。

動きが鈍いほうの脳が病気に犯されている可能性がある。


動きの鈍いほうを一日10分集中的にキラキラ星のように早く動かす事で

脳疾患は未然に防ぐ事が出来ると…。



また、腕を伸ばして内側に手を組み肘をつけようとする。

痛い場合は脳溢血の怖れ有りとのこと。




＜癌＞



そして死亡原因約4割の癌。

癌は頑固な人、頑張りすぎな人がなるとの事。

数字を追いかけ、数字に追われる仕事をしている人に多いらしい。



いまだに西洋医学では原因が解明できておらず

治療法も確信のあるものはない。



本人も、家族も、

温かい雰囲気の中で心安らぐ生活を送り、

穏やかに優しい空気の中で、笑顔で日々過ごしている人は癌に罹り難く

また、治りやすいとの事。



本人も含めて、そういう環境に恵まれている人は癌になりにくいというのです。




代替医療で有名な帯津三敬病院の帯津先生も

「癌になる理由、原因は今もって不明。自然治癒する人の原因も今もっ

て不明である」と仰っているそうです。





私達の体内にはがん細胞は一日に200万個あり、

その数が2000億個ぐらいになると問題が出てくるそうです。

でも、

たった一回の笑顔、笑いで、

なんと2000個の癌細胞を退治する事が出来る事が判っています。




やはり「笑い」の効用は大きいのですね！！




自分も笑い、人にも笑顔を与えていく。

そうすれば、

ますます笑顔になるような現象が起きてくるのでしょう。


笑顔で、幸せの連鎖を広げてゆきたいものです。



本日もＢＥＡＲ　ＣＬＵＢへのご訪問有り難うございます。

あなたにあらゆる良き事が

雪崩のごとく押し寄せてきますように！！

良いイメージと良いこと探し。 BEAR CLUB

幸せのＤＮＡを目ざめさせる。





日々の生活において

ついつい不平や不満が湧いてきてしまうこともあります。





そんな時、

見方を変え、

発想を変えて、




そのおかげで、こんないい事があった。

それがあったからこそ、こんな良い方向に向かった…。



などと、必ず良い利点を見つける事が出来ると思えるようになりました。




そういう見方、とらえ方をしていけることで

常にあらゆることに感謝し

いつも自分は幸せだと感じる事が出来ると思います。




小さな幸せを毎日たくさん感じる事が

また、感じ取る事が

やがては大きな幸せにつながるのではないかと思います。



というより

小さな幸せを感じること自体が

既に幸せなのではないかとも思います。




不平不満、心配は幸せを阻んでしまう。

何処までも、自身の幸運と幸せを感じて

安心して日々を生きる。



良い事探しと、良いイメージを抱いて

日々をワクワクして生きて行きたいものです。








本日もＢＥＡＲ　ＣＬＵＢへのご訪問有り難うございます。

あなたにあらゆる良き事が雪崩のごとく押し寄せてきますように。

食生活の現状 １１ ＢＥＡＲ ＣＬＵＢ

今、私達が当たり前のように食している動物性タンパク質。




チーズ、牛乳、ヨーグルト、

鶏卵、

牛肉をはじめとする多種多様な肉類‥。

今では日本人にとって、なくてはならない食材です。






実は個人的なことですが、私は幼い頃肉類が大嫌いでした。

そこで困った学校の先生より、親を通じて、

「肉を食べないと性格に悪影響が出る」との指導がなされ

親を困らせないためにいやいや食していた経験があります。

卵を食べても蕁麻疹が出てしまう程のアレルギーもありました。

それはさておき‥。




マクロビオティックや菜食にこだわっているご家庭や個人以外、

ほとんどの家庭では当たり前のように肉類を食している現在の日本。


果たして、動物性たんぱく質は本当に体に良いものなのでしょうか？





ＮＨＫの番組で１９８２年の３月に放映された特集番組では、

アメリカの飼料企業が営利拡大のために

まずは日本国民をターゲットにし、

日本の家畜市場独占の為のキャンペーンとして

動物性タンパクが体に良いというイメージを植えつけていった経緯が放映されています。





そもそも、動物性タンパクは体に良いというのは根拠のない話。







家畜を養うための飼料穀物を売りさばくための戦略だったのです。





そして、肉類、パン、乳製品は、アメリカ企業のおもわく通り

戦後日本の消費者にとって、なくてはならないものと化してしまいました。






伝統ある、世界的にも優れた智慧ある食文化の崩壊は

こうした営利目的の国際戦略の下

着々と進んでいってしまったのです。






そして、かつてのアメリカのような様々な病が

今まさに私達を苦しめています。






肉食をしないと体力がつかないというのは大きな錯覚かもしれません。





そしてこの数十年というほんの短い間、

ちょっと食に関しては誤ってしまった日本の現状を

今ならまだ改善できるのではないのでしょうか。







古代より私達の先祖を健康に保ってきた日本の食文化を

今こそ軌道修正して取り戻し

玄米菜食等を実践していくことで

日本人はもう一度活力を得て

心身ともにパワーをつけていく時なのではないかと強く思います。







本日もBEAR CLUBを御覧頂き誠に有難うございます。

あなたにあらゆる良き事が雪崩れのごとく押し寄せてきますように☆

ありがとうございます。

村上和雄 BEAR CLUB

サンマーク出版初の主催である

命の輝き発見セミナーへと出席させていただきました。




前半は、４５歳で両腕を切断した農家の主が画家となり

今では美術館を幾つも所有しながら、

人々に勇気と希望を与える存在になっておられる

大野勝彦さんの涙なくしては聴けない感動物語。





続いては、





世界一受けたい授業というテレビ番組にも出演し

ノーベル賞に最も近い人物とされる村上和雄さんの講演。





村上さんは、

生き物の存在が如何に素晴らしい存在なのか。


そして心を変える事で、遺伝子をも変えることができるという

心と遺伝子の関係をお話くださいました。




人間のＤＮＡは２％しかその働きが解明されておらず

残りの９８％は眠っている状態にある。




そして、

人の笑い等の感情や心が、如何に人体に大きな影響を与えるのかを話して下さいました。





面白いことに

吉本興業との共同研究により

笑いで血糖値は下がることが既に判っています。





薬には副作用等の薬害があり

日本では推定毎年５万人が薬で亡くなっていうのに、

笑いには全く何の副作用もなく

確実に薬以上の働きをしてくれるわけです。




このことは一体何を意味しているのでしょうか？




つまり


陽気な心


明るい心


前向きな心


感謝の心


楽しい心


愉快な心


嬉しい心


感動の心


活き活きワクワクする心




こういう様々なプラスの心が

遺伝子のスイッチをＯＮにして働かせ

病気を治したりするような、人知では計り知れない力を発揮するというのです。





ついつい目に見えるものに価値を置いている私達ですが

目に見えない命とか心とか‥

そういうものの方が、はるかに目に見えるものよりも大切で大事だということです。





村上さんがかねてより提唱しているサムシンググレートの存在は確実にあります。




今人間がこの世に存在しているということ自体が

あまりにも奇跡的であり

とてもすごいこと。





感謝の心で毎日を生き、

その感謝の心が

眠っていた遺伝子のスイッチをＯＮにして

無限にある人間の可能性を開花させることがきる。


常に「まだまだ、これから！」の気概で生きること。


そして、いくつになっても常に希望を持ち続け、

その希望は必ず叶うということ。






様々な自身に起こるピンチは

実はその人にとっては大きなチャンス。




村上さんから直接お話を伺うことで

改めて多くの事を確認することができました。





村上さんそしてサンマークのみなさま

本当にありがとうございました。







本日もBEAR CLUBへのご訪問ありがとうございます。

あなたにあらゆる良き事が雪崩れのごとく押し寄せてきますように!!

食生活の現状 10 ＢＥＡＲ ＣＬＵＢ

身土不二。



私達は、

先祖伝来、穀物を食することで健康を保てることが

体内にインプットされているのです。



日本は何千年もの間、菜食主義の国でした。


大昔から、肉食は体に合わず、穀菜食を主流としてきた民族なのです。





「先代旧事本紀」という古文書には次のように書かれています。


「食の道は穀食が良く、肉食は善からず」と。


玄米などの穀物を勧める一方、肉食は毒にもなりえる事が既に書かれています。




古代の有名な「カタカムナ」や「竹内文書」にも、

穀物や野菜を食べ、肉食をあえて避けていたことが記されています。




奈良時代にも、一日に二食の玄米食が浸透していましたし、

平安時代や鎌倉時代まで玄米や農民の雑穀が主流となっていました。




徳川家康は米は玄米しか食さず、普段は麦ご飯を食べていたといいます。

また、大阪の陣では玄米を食べていた記述もあります。




加藤清正も家訓に玄米を食べることを明記していました。



これらのことには深い理由がありそうです。




並大抵の体力や精神力では保ち得なかった戦国時代にも、

子供ほどの重量のある衣装を着て戦っていた武将達。



しかしその体力と、精神力を維持していたものは穀物でした。





江戸時代には現代よりはるかに体力の際立った者達がいました。

それは、手紙等を走って送り届ける仕事をしていた飛脚達です。


彼らの体力を維持していたものは穀物と野菜。





古来から、日本人は穀物と野菜で今よりもはるかに高い体力を維持し

今日のような生活習慣病、つまり

ガンも、心臓病も、脳疾患も、

糖尿病も、うつ病も、

アレルギーもアトピーもなく

健康体のまま天寿を全うしていたのです。


そしておそらく、今のような争いや競争、犯罪も極端に少なかったことでしょう。



栄養のバランスに優れた玄米雑穀や野菜を食すことが

どれだけ私達にとって体力をつけ、病気を防いでくれることになるのか。

そして精神を穏やかにし、人間としての価値を高めてくれるものか‥。


その影響力は計り知れません。


玄米のパワーは、まだまだ正当に評価されていないような気がします。





本日もＢＥＡＲ　ＣＬＵＢへのご訪問ありがとうございます。

あなたにあらゆる良き事が雪崩れのように押し寄せてきますように。

佐藤伝 −風のように生きる− BEAR CLUB

佐藤伝さんの新刊　「風のように生きる」の出版記念講演にお邪魔しました。



丸の内オアゾの丸善で行われたその講演会に登場した佐藤さん。

イメージとは違い、とても爽やかで明るく謙虚な方でした。



大学の３つ先輩という事もあり、

どんな人かと興味を抱いておりましたが

和やかな雰囲気で笑顔の絶えない、

癒し系の朗らかでとても明るい方でした。




講演会は会場自体がとても穏やかな空気に包まれていました。




テーマは「手放す」。




私達は日常さまざまなことに引っかかっている。

それは感情であったり、モノであったり、信念であったり。



私達は良いことと悪いこと両方の感情、モノ、信念で

気付かないうちに縛られているのだということを改めて認識しました。





男はこうあるべきだ。

女はこうすべきだ。

○○はこうしてはいけない。

自分はこれだけは大好きだ。

これは自分にはできない。


こんな思い込みに日常とらわれていることがきっと多いのでしょう。





こういうこと一つ一つを手放せないことが

きっと自分の幸せを阻んでいるんだと言うことを佐藤さんは教えてくれました。




自分が自分にかけたブロックを勇気をもってはずすことで、

人は新しい可能性を無限に切り開いていくことが出来るのです。






佐藤さんのお話の中で

すぐにでも実践したいことがいくつかありました。

それはとてもカンタンな事。





まずは寝るときに時計を見ないこと。

私は、寝る前には必ず時計を見る癖がついていましたが

あと何時間しか寝られないという暗示を

自分が自分にかけてしまう為止めたほうが良いとの事。




そして朝は「いやー、ぐっすり寝られた」と言っては笑顔で顔を洗い、

笑顔で歯を磨き、

一日のスタートを目覚めたときから笑顔で出発するということです。





そして、

ドイツの波動測定器で計った世界最強の波動の良い言葉

「ありがとう」を口癖にする。




また、人生は修行ではなく遊行であり、観光であると思うこと。




この星には遊びに来ているのであって

一寸先は光であると思うこと。




すべてを受け入れて

すべてを手放す。

そして今を楽しむ事。






講演の後で、一人一人に握手をし

丁寧に著書にサインをしてくださいました。



「またお会いしましょう」とも仰って下さいました。


こんなに頭の低い、爽やかな人は珍しいと感じました。


多くの著名人が自分の子供をこの先生に預けたくなる気持ちがわかる気がします。





「風のように生きる」

自分もこの本のタイトルのように

爽やかに楽しく生きてゆきたいと、傍で彼を見ていて静かに思いました。






本日もＢＥＡＲ　ＣＬＵＢをご訪問頂きありがとうございます。

あなたにあらゆる良き事が雪崩れのように押し寄せてきますように。